Online Gruppen "Brücke ins Netz"

mit Mariella Hinz von resilienzmachtmut 

Willkommen bei der „Brücke ins Netz“! Hier findest Du Kursangebote und Thementermine, die Dich in verschiedenen Bereichen unterstützen können. Dazu gehören zum Beispiel die Stärkung der Resilienz, die Beschäftigung mit dem eigenen Selbstwert oder das Üben von Emotionsregulation. Unser Ziel ist es die digitale Teilhabe zu fördern, Menschen zusammenzubringen und Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen.

Dank der Projektförderung durch die Landesvereinigung für Gesundheitsförderung in Schleswig-Holstein e.V. sind alle Veranstaltungen kostenfrei. Unser Angebot richtet sich an die Nutzer*innen der Brücke SH und ist zudem auch für externe Teilnehmende geöffnet. Aufgrund der Förderung richtet sich unser Projekt vorwiegend an Menschen aus Schleswig- Holstein.

Schaue Dich gerne um, lerne unser „Brücke ins Netz“-Team kennen und melde Dich für ein oder mehrere Angebote deiner Wahl an.

Hier geht's zum Flyer

Kontakt:

Mariella Hinz
resilienzmachtmut@web.de

Mariella Hinz

- selbständig tätig seit Oktober 2023

- Gründerin von resilienzmachtmut
- Mitglied bei ERNA / Erfahrungsexpert*innen Resilienz Netzwerk und Austausch 

- zertifizierte Resilienz-Trainerin nach Rasmus
- GSK-Trainerin nach Hinsch und Pfingsten
- Achtsamkeitstrainerin nach Tao Health 

Bei resilienzmachtmut findest du Angebote rund um die Themen Resilienz, Achtsamkeit und soziales Kompetenztraining.

Hier geht es zur Webseite: https://www.resilienzmachtmut.de/

Mariella Hinz Bild

 

Melli Hinz
- zertifizierte Resilienz-Trainerin nach Rasmus
- GSK-Trainerin nach Hinsch und Pfingsten
- EX-IN Genesungsbegleiterin
- EX-IN Trainerin 
- Landessprecherin für SH aus der Betroffenenperspektive im Länderrat von EX-IN Deutschland

Foto Melli Hinz

Ulrike Onusseit
- EX-IN Genesungsbegleiterin 
- Fachreferentin bei "Verrückt? Na Und!" und "Kidstime"
- Dozentin für Präventions- und Anti-Stigma-Arbeit
- Stellvertretende Sprecherin des GPV Schleswig-Flensburg

IWES ist eine Fortbildungsinstitut, dass sich auf Multifamilientherapie, Supervision und Weiterbildung spezialisiert hat. Für das Projekt "Brücke ins Netz" stellen sie uns ihre Dozentin Ulrike Onusseit mit ihrer Expertise an die Seite.

Hier geht es zu IWES: https://iwes-online.info/

Oppo 51

Michael Willerscheidt , M.A.
- EX-IN Genesungsbegleiter
- Studium der Pädagogik und Psychologie 
- Psychologischer Berater
- Systemischer Coach
- Kommunikationstrainer

Willy Klein

Termine

Hinweis zu den Infoterminen: Bei unseren Kursen gibt es vorab jeweils einen freiwilligen Infotermin. Wenn du unsicher bist, dann hast du hier die Möglichkeit, deine Fragen zu klären und unverbindlich einen ersten Einblick in die Thematik zu bekommen. Bitte beachte, dass wir nicht garantieren können, dass zum Zeitpunkt des Infotermins noch freie Kursplätze verfügbar sind. Wenn du dir schon sicher bist, dann melde dich gerne direkt an.

Bei Interesse an einem Infotermin schreib uns gern an unter resilienzmachtmut@web.de

Brücke Zur Emotionsregulation

Brücke zum Frühstück

Wann: Immer am 2. Samstag im Monat
Uhrzeit: 09:00 – 11:00 Uhr
Termine 2025:

  • 13.12.25

     

Start in den Tag – entspannt & gemeinsam

Wir laden Dich herzlich ein, mit uns bei einem gemütlichen Frühstück in den Tag zu starten. Ob Du morgens lieber Kaffee oder Tee magst oder was zu essen mitbringst – alles ist willkommen. Bring einfach mit, was Dir schmeckt, und genieße die entspannte Atmosphäre.

Hier steht das gemeinsame Ritual im Vordergrund, nicht ein bestimmtes Thema. Nutze die Gelegenheit, Dich auszutauschen, ins Gespräch zu kommen oder einfach den Morgen bewusst entspannt zu beginnen.

Begleitet wird die „Brücke zum Frühstück“ von:

  • Melli Hinz

  • Ulrike Onusseit

  • Michael Willerscheidt

Jetzt anmelden
Brücke Zum Gsk

Brücke zum sozialen Kompetenztraining

Infotreffen: 11.09.25 | 09:00 – 10:00 Uhr
Reguläre Trainingszeiten: immer donnerstags 09:00 – 11:00 Uhr
Termine 2025:

  • 18.12.25

     

Deine sozialen Kompetenzen stärken

Im Kontakt mit anderen Menschen sind Fähigkeiten wie Empathie, Durchsetzungsvermögen und Kommunikationsfähigkeit gefragt – zum Beispiel, um neue Kontakte zu knüpfen oder höflich und bestimmt „Nein“ zu sagen.

Auf der „Brücke zum sozialen Kompetenztraining“ lernst Du verschiedene Bereiche der sozialen Interaktion kennen. Durch angeleitete Selbstreflektion entdeckst Du mehr über Dich selbst.

Ein zentrales Element des Trainings sind Rollenspiele, die Alltagssituationen in einem geschützten Rahmen nachstellen. So kannst Du Dich ausprobieren und Deine sozialen Kompetenzen gezielt weiterentwickeln.

Das Training basiert auf dem „Gruppentraining sozialer Kompetenzen“ von Hinsch und Pfingsten und erstreckt sich über zehn Wochen.

Geleitet von:

  • Mariella Hinz

  • Melli Hinz

Jetzt anmelden
Brücke Ins Netz Titelbild (1)

Wartelisten-Anmeldung für 2026

Melde dich jetzt an!

Wir freuen uns, auch im Jahr 2026 wieder spannende und unterstützende Online-Kurse im Rahmen von „Brücke ins Netz“ anzubieten. Wenn du Interesse an einem der folgenden Kurse hast, kannst du dich gerne für die Warteliste anmelden:

 

  • Brücke zur Resilienz

  • Brücke zum Selbstwert

  • Brücke zum sozialen Kompetenztraining

  • Brücke zur Emotionsregulation

  • Brücke zur Recoverygruppe

  • Brücke zur Dankbarkeit

  • Brücke zum Optimismus

  • Brücke zur Prokrastination

  • Brücke zur Achtsamkeit

  • Brücke für psychisch gestärkte Eltern

  • Brücke zur Weihnachtsfeier

Jetzt anmelden und Platz sichern!